In acest articol iti voi oferi 3 PASI pentru a pastra motivatia de a slabi.
Timp de citire: 5 minute
Transformarea corporala totala poate parea greu de obtinut sau chiar imposibil, mai ales in situatia in care ai multe kilograme peste greutatea normala, insa lucrurile nu stau chiar asa, daca vei trata acest lucru cu atitudinea potrivita.
Poate te regasesti in situatia in care ai incercat in repetate randuri sa slabesti, sa obtii silueta mult visata, dar ai clacat intre timp, deoarece procesul acesta de transformare corporala a devenit o corvoada si ai preferat sa renunti.
De asemenea, te poti regasi in situatia in care nu ai rabdare cu tine si iti doresti sa obtii rezultate cat mai repede.
Sa arati bine si sa te simti bine in pielea ta este visul oricarei persoane, chiar daca o recunoaste sau nu.
Insa atunci cand vrei sa obtii asta cu orice pret, exista riscul ca pretul platit sa fie chiar SANATATEA TA.
Sunt foarte multe persoane care doresc sa obtina silueta mult visat intr-un timp cat mai scurt si sunt dispuse sa isi maltrateze corpul in orice fel, doar sa isi atinga obiectivul.
Acest lucru se intampla de obicei cu persoanele care se infometeaza sau tine “diete minune” care promit ca vei slabi peste noapte toate kilogramele pe care le-ai acumulat in ani de zile.
NIMIC ADEVARAT!
In aceasta situatie, persoanele in cauza nu ard grasimea, ci pierd masa musculara, iar acest lucru se va intoarce rapid impotriva lor si le va aduce multe kilograme in plus si bineinteles probleme de sanatate.
Cunosc persoane care s-au infometat atat de mult si au tinut o multime de “diete minune” ajungand la obezitate morbida, pentru ca si-au abuzat oraganismul atat de tare incat efectiv l-au blocat.
Efectiv organismul lor a devenit imun la arderea grasimii si au ajuns sa se resemneze cu ideea ca pentru ei nu exista nicio sansa sa slabeasca si sa aiba o viata normala.
NU TREBUIE SA AJUNGI AICI!
Stiu cat de mult iti doresti sa obtii silueta mult visata si stiu cat de dificil pare uneori acest traseu, insa mai stiu si ca se poate.
In decursul carierei mele de peste 10 ani, am ajutat mii de oameni sa slabeasca, fara sa se mai ingrase la loc, dar acest lucru a fost posibil deoarece au inteles ca nu se poate cu scurtaturi si au adoptat atitudinea potrivita.
In tot acest timp, am realizat ca degeaba urmezi un program profesionist de antrenament si o dieta eficienta, daca nu vei rezolva problema din “interior”.
Asadar, vreau sa iti ofer 3 PASI pentru a pastra motivatia de a slabi, astfel incat sa obtii “combustibil” motivational de calitate, care sa te tina pana atunci cand vei deveni cea mai buna versiune a ta.
3 PASI pentru a pastra motivatia de a slabi
- Afla-ti DE CE-ul
Este dificil sa obtii un obiectiv maret atunci cand nu stii de ce faci asta, cu adevarat.
Foarte multe persoane isi doresc sa slabeasca din motive total gresite, precum:
- sa poata imbraca anumite haine la o petrecere speciala;
- vine vara si vor rapid sa arate mai bine la plaja;
- au facut un pariu si nu vor sa il piarda;
- s-au saturat sa fie barfite si marginalizate din cauza aspectului;
- participa la diferite concursuri cu probe fizice pe care trebuie sa le treaca;
- alte motive.
Asadar, cand pleci la drum cu astfel de motive fara o incarcatura motivationala puternica, este dificil sa ajungi la finalul drumului, deoarece procesul de slabire va deveni foarte repede stresant si te va determina sa renunti inca o data la visul tau de a obtine silueta mult visata.
Insa in situatia in care motivul pentru care vrei sa obtii acest rezultat este unul mult mai profund si puternic, atunci lucrurile vor sta altfel pentru tine si iti va fi mult mai usor sa treci peste toate provocarile care vor aparea in calea ta.
TINE MINTE!
Atunci cand iei o decizie din minte, ea va deveni rapid un factor de stres, deoarece mintea nu are capacitatea sa iti ofere sentimente pozitive, care sa faca aceast drum usor de parcurs, traind bucuria fiecarui pas pe care il faci inainte. Mintea ta se va incrancena sa termine drumul cu orice pret, iar acest lucru iti va aduce foarte mult stres, care se va transforma rapid intr-un nou esec.
Insa atunci cand iei decizia din inima, iar motivul pentru care iti doresti aceasta schimbare este unul maret si profund, atunci vei avea “combustibil” motivational de calitate, care te va duce la capatul drumului.
Astfel de motive sunt:
- constientizezi ca santatea devine scumpa doar atunci cand o pierzi;
- iti doresti sa fii un exemplu pentru familia ta si pentru cei din jurul tau.
- realizezi ca ai o singura viata si fiecare clipa pierduta nu se va mai intoarce niciodata;
- iti doresti sa imbatranesti sanatos si sa te poti juca cu nepotii pana in ultima clipa;
- alte motive marete.
Plecand la drum cu astfel de motive in “tolba” ta, cu siguranta vei avea o putere mult mai mare sa treci peste fiecare provocare care va aparea in calea ta si nimic nu te va opri pana nu vei ajunge cea mai buna versine a ta.
In tot acest timp, te vei bucura de fiecare pas pe care il vei face inainte, pentru ca mai important decat rezultatul final, este experienta pe care o vei acumula si omul care vei deveni pe parcurs.
Asadar, pentru a obtine “combustibil” motivational de calitate, intreaba-te DE CE vrei sa parcurgi acest drum cu adevarat si pastreaza acest motiv viu in minte, pentru ca iti va aduce multa putere.
Poate rapsunsul nu va veni din prima, insa cu mult focus, cu siguranta va aparea!
2. Fara compromisuri totale
Compromisul reprezinta cea mai periculoasa decizie pentru personalitatea ta.
Atunci cand faci compromisuri si renunti la visurile tale, de fapt mai distrugi inca o caramida din temelia personalitatii tale si a puterii tale interioare.
Compromisurile sunt toxice si te vor transforma intr-o persoana lipsita de curaj si de incredere, deoarece iti va stirbi, pas cu pas, increderea in propriile tale puteri.
Toti ne nastem cu o putere interioara absoluta si nelimitata, insa ajungem sa o inactivam din cauza compromisurilor pe care le facem si a starilor de victimizare in care ne complacem, deoarece nu suntem dispusi sa dam totul din noi si sa facem orice efort este necesar ca sa traim viata visurilor noastre.
ATENTIE!
Mintea noastra este Constienta doar 5% din timp si 95% Subconstienta.
Asadar, degeaba iei o decizie mareata cand te afli in cei 5% de Constienta, daca 95% din timp esti ghidat pe pilot-automat de mintea ta Subconstienta, care a intregistrat doar esecuri.
Ea iti va pune rapid bete in roate si iti va aduce un nou esec, deoarece asa ai “dresat-o” tu.
Fa o analiza rapida a vietii tale si gandeste-te de cate ori ai renuntat la visurile tale, atunci cand a aparut o provocare in calea ta?
Compromis dupa compromis, mintea ta Subconstinenta invata ca aceasta este starea pe care o vrei si iti va livra acea “Voce Interioara” pe limba pe care esti obisnuit sa o auzi, care iti va spune mereu:
- Nu poti;
- Nu esti bun;
- Nu ai resurse;
- Esti ghinionist;
- Nu te-ai nascut in familia care trebuie;
- Toata lumea este devina, numai tu nu;
- Alte motive de neputinta.
Insa ce se intampla atunci cand nu vei mai face niciun compromis?
Pe ce “limba” iti va vorbi mintea ta Subconstienta atunci cand vei castiga fiecare lupta?
Atunci cand vei face tot ce ai promis si iti vei indelini toate obiectivele setate, mintea ta Subconsitienta va intregistra aceste victorii si va transforma “Vocea Interioara”, care iti va vorbi pe o noua limba, precum:
- Da, poti!
- Esti bun!
- Ai curaj!
- Nimic nu este imposibil!
- Limita e cerul!
- Alte afirmatii de succes.
TREZESTE-TE!
Este momentul sa devii responsabil total pentru viata ta si sa constientizezi ca orice obiectiv maret va veni la pachet cu nenumarate provocari.
Asumati-le de la inceput si nu le lasa sa te ia prin surprindere.
Fii pregatit inca de la inceput sa le infrunti si nu lasa nimic sa te opreasca din drumul tau.
Aceasta este atitudinea de care ai nevoie pentru obtine absolut tot ce iti doresti in viata.
Daca altii au reusit sa obtina ceea ce tu iti doresti si poate au avut conditii mult mai improprii ca tine, tu ce scuza ai?
Nu voi uita niciodata discutia pe care am purtat-o cu Ionut Preda, romanul de pe Il Camino, care a ramas fara un picior de la o varsta foarte frageda si care a obtinut peste 100 de medalii paralimpice, a facut inconjurul lumii pe bicicleta si a strabatut Il Camino, 1000 de kilometrii pe jos.
In fata acestei povesti, tu ce scuza ai?
Ionut mi-a spus o fraza pe care o voi tine minte toata viata: “Granitele care nu se vad, nu exita!”
Asadar, nu iti mai pune singur granite si da tot ce poti din tine.
Doar asa vei obitine tot ce iti doresti in viata si doar cu acesta atitudine vei ajunge sa traiesti viata visurilor tale, exact asa cum ti-o doresti.
3. Da-ti voie sa gresesti
Am si vesti mai bune pentru tine. 😊
In tot acest parcurs, nu uita ca esti om si poti sa si gresesti.
Doar sa nu lasi o mica gresala sa devina un esec total!
Vei avea momente in care efectiv nu poti sa mananci meniul pe care ti l-ai stabilit pentru ziua respectiva sau poate ajungi acasa atat de tarziu si obosit incat renunti la antrenament.
Nu este nimic grav in asta, daca a doua zi te vei redresa si vei continua pe drumul pe care ai pornit.
AI VOIE SA TRISEZI!
Da, ai auzit bine! 😊
Insa triseaza in favoarea ta.
Sa iti dau un exemplu: in dietele personalizate pe care le fac celor are doresc sa slabeasca sanatos, le bag o data pe saptmana “Masa de Trisat”, astfel incat sa nu perceapa dieta ca pe o corvoada, pe care sa o tina cu stres, din cauza ca nu pot manca ce au pofta.
O data pe saptamana, la masa de pranz, pot manca absolut ce isi doresc. Acest lucru nu le va afecta obiectivul, insa le va da o usurare mentala, pentru ca nu sunt obligati sa renunte la tot din prima. In acest fel am ajutat o multime de oameni sa slabeasca definitiv!
Asadar, cand simti ca esti in punctul de a claca, da-ti voie sa gresesti, asuma-ti aceasta decizie si fii impacat cu ea, dar revino rapid pe drumul pe care ai plecat.
Sa gresesti nu reprezinta un esec, insa sa renunti, da!
Nu renunta nicioadata la visurile tale si da tot ce poti din tine ca sa le atingi.
NU UITA! Limita e cerul, iar barierele ti le pui singur!
In cazul in care iti doresti ca din acest moment faci primul pas spre mare ta transfomare si nu stii de unde sa incepi, iti recomand sa citesti cartea Self Transformer, deoarece vei gasi in ea tot ce ai nevoie din punct de vedere alimentar si al antrenamentului, insa vei gasi si o doza mare de motivatie, care sa iti creasca increderea in tine si sa iti mareasca puterea interioara.
Cu stima,
Narcis Cernea – care isi doreste o lume mai buna, mai sanatoasa.
