Antrenamentul se executa cu propria greutate si il poti face acasa, in parc sau oriunde doresti, pentru a scapa rapid de kilogramele in plus si a-ti tonifia musculatura.
In carte vei primi un link de unde sa accesezi acest antrenament profesionist.
Antrenamentul se executa la sala cu aparate specifice si greutati usoare, pentru a scapa rapid de kilogramele in plus si a-ti tonifia musculatura.
In carte vei primi un link de unde sa accesezi acest antrenament profesionist.
Acest audiobook contine 15 teme educationale si motivationale, care te vor inspira si motiva sa nu lasi nimic sa te opreasca sa devii cea mai buna versiune a ta.
In carte vei primi un link de unde accesezi acest audiobook transformational.
Devii membru al comunitatii Self Transformer pe viata!
In acest grup vei gasi tot suportul de care ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele, avand alaturi de tine mii de membrii care sa te sustina, sa te motiveze si sa te inspire cu propriul lor exemplu.
De asemenea, memebrii posteaza zilnic zeci de retete si antrenamente, pe care le pot corecta atunci cand este cazul, astfel incat sa aiba cele mai bune rezultate.
Antrenamentul se executa cu propria greutate si il poti face acasa, in parc sau oriunde doresti, pentru a scapa rapid de kilogramele in plus si a-ti tonifia musculatura.
In carte vei primi un link de unde sa accesezi acest antrenament profesionist.
Antrenamentul se executa la sala cu aparate specifice si greutati usoare, pentru a scapa rapid de kilogramele in plus si a-ti tonifia musculatura.
In carte vei primi un link de unde sa accesezi acest antrenament profesionist.
Acest audiobook contine 15 teme educationale si motivationale, care te vor inspira si motiva sa nu lasi nimic sa te opreasca sa devii cea mai buna versiune a ta.
In carte vei primi un link de unde accesezi acest audiobook transformational.
Devii membru al comunitatii Self Transformer pe viata!
In acest grup vei gasi tot suportul de care ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele, avand alaturi de tine mii de membrii care sa te sustina, sa te motiveze si sa te inspire cu propriul lor exemplu.
De asemenea, memebrii posteaza zilnic zeci de retete si antrenamente, pe care le pot corecta atunci cand este cazul, astfel incat sa aiba cele mai bune rezultate.
In cei 11 ani de experienta in domeniul nutritiei si fitness-ului in care am ajutat zeci de mii de oameni sa slabeasca si sa fie mai sanatosi, am investit mii de ore in care am analizat secretul comunitatilor cu oameni sanatosi, frumosi și longevivi, precum si cercetarile facute de cele mai prestigioase institutii de profil la nivel Mondial, precum Departamentul de Nutritie al Universitatii Harvard.
Nu s-a inventat inca „pastila magica” care sa ne mențina sanatosi toata viata, dar exista culturi si comunitati care se imbolnavesc mult mai rar, traiesc si 100 de ani si arata excepțional toata viata, iar numitorul comun consta in conceptele alimentare sustinute de cercetatori de renume Mondial, pe care le regasesti in aceste trei diete.
Un om are nevoie de toate aceste 3 aspecte: sanatate – tinerețe – silueta pentru a fi cu adevarat fericit și implinit.
Din acest motiv, am creat aceasta dieta care te va ajuta sa devii cu adevarat cea mai buna versiune a ta, deoarece gasesti in ea retetele si gramajele exacte pentru fiecare ingredient, astfel incat sa iti indeplinesti obiectivele.
Mai mult, pentru a-ti salva timp pretios, am creat pentru tine listele de cumparaturi cu alimentele de care ai nevoie saptamanal.
Numele meu este Narcis Cernea, sunt Specialist in nutritie, Antrenor de Fitness si fondatorul miscarii Self Transformer.
Sunt autor, blogger, multiplu recordman national, Master Trainer formator la una dintre cele mai consacrate scoli de Fitness din tara, iar telul meu este sa te ajut sa obtii cele mai bune rezultate si sa devii cea mai buna versiune a ta.
Iubesc sa lucrez cu oamenii care isi doresc sa iasa din zona de confort si ma bucur enorm atunci cand ajut pe cineva sa faca primul pas spre stil de viata sanatos, permanent. Apoi rezultatele vin de la sine.
Publicat de:
Inainte sa incep programul ma simteam obosita si puneam in greutate chiar daca aveam o alimentatie echilibrata. Cu programul lui Narcis am reusit sa slabesc, dar cel mai important este ca ma simt tot mai energica ,tot mai bine. Acum simt ca sunt asa bine ca pot sa imi iau zborul .Plina de energie, de sănătate si o stare psihica excelenta. Pe mine ma ajutat mult si pot sa zâmbesc din nou pentru ca am ajuns iar la greutatea mea ideală .
Cu ajutorul cărților lui Narcis Cernea, cu sprijinul și ajutorul lui și a familiei Self Transformer am reușit să îmi schimb întradevăr stilul de viață, mi-am scazut glicemia de la 140 la 102-104, kilogramele de la 149 la 116 deci -33kg. Mulțumesc Narcis Cernea, mulțumesc grupului. Fără sprijinul, sfaturile și ajutorul vostru nu aș fi reușit.
Acest program reprezinta un obiectiv bine stabilit si o alimentatie sanatoasa. Mi-am schimbat radical stilul de viata si datorita lui Narcis Cernea am reusit sa slabesc. Ma simt mult mai bine, zambesc mai des si cel mai important, traiesc sanatos.
In urma kilogramelor acumulate pe timpul sarcinii am incercat o multime de metode sa slabesc, unele chiar drastice, insa fara rezultat, ba din contra, cu urmari neplacute. Cand aproape imi luasem gandul de la a mai slabi l-am cunoscut pe Narcis. Eram oarecum sceptica, dar cunostintele lui pe care mi le-a impartasit m-au facut sa am incredere in el. Am inceput programul lui si am avut rezultate foarte bune. Pe langa faptul ca ma simt mult mai bine fizic, mi-am recapatat increderea in mine si asta a fost ca un medicament pentru suflet. Power!
Am urmat programul lui Narcis si ma simt foarte bine. Nu ma mai simt mereu obosit, am mai multa energie si am scapat si de multe kilograme in plus, de care nu reuseam sa scap de multa vreme.
