Fitness Cakes

+ 300 RETETE

Cartea care îți oferă dulciuri sănătoase fără zahăr sau alte bazaconii și sunt permise în dietă.

200 lei (37% reducere)

125 lei

Obtine silueta mult visata cu alimente pe placul tau

Aceasta carte este pentru tine numai daca:

200 lei (37% reducere)

125 lei

Obtine silueta mult visata cu alimente pe placul tau

Cartea Fitness Cakes iti oferă urmatoarele beneficii

BONUSURI

BONUS 1 – Cartea Antrenamentul Power & Fit pentru Acasa – format pdf

In aceasta carte vei gasi un antrenament profesionist, care se executa cu propria greutate, astfel incat sa il poti face acasa, in parc sau la sala, pentru a scapa rapid de kilogramele in plus si a-ti tonifia musculatura.

In cartea Fitness Cakes vei primi un link de unde sa accesezi acest antrenament profesionist.

BONUS 2 – Cartea Antrenamentul Power & Fit pentru la Sala – format pdf

In aceasta carte vei gasi un antrenament profesionist pentru la sala, care te va ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus, sa iti tonifiezi si definesti musculatura.

In cartea Fitness Cakes vei primi un link de unde sa accesezi acest antrenament profesionist.

BONUS 3 – Acces pe viata in grupul inchis SELF TRANSFORMER

Devii membru al comunitatii Self Transformer pe viata! 

In acest grup vei gasi tot suportul de care ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele, avand alaturi de tine mii de membrii care sa te sustina, sa te motiveze si sa te inspire cu propriul lor exemplu.

De asemenea, memebrii posteaza zilnic zeci de retete si antrenamente, pe care le pot corecta atunci cand este cazul, astfel incat sa aiba cele mai bune rezultate.

COMANDA CARTEA
FITNESS CAKES +300 RETETE

200 lei (37% reducere)

125 lei

Obtine silueta mult visata cu alimente pe placul tau

Motivul pentru care am scris cartea

FITNESS CAKES +300 RETETE

In cei peste 10 ani de experienta in domeniul nutritiei si fitness-ului am realizat ca atunci cand iti doresti o transformare corporala totala ai nevoie de doua lucruri:

Prin aceasta carte, mi-am dorit sa te ajut sa scapi de dependenta de dulciuri si sa preiei controlul asupra poftei de dulce, astfel incat sa nu mai renunti niciodata la obiectivele tale.

De asemenea, mi-am dorit sa ai acces la o comunitate care sa te sustina in orice moment si bineinteles sa beneficiezi de consultanta mea.

Asadar, intrand in posesia acestei carti vei deveni membru al comunitatii Self Transformer, unde vei intalni mii de oameni cu aceleasi preocupari ca si ale tale, avand parte in fiecare zi de sustinerea mea si a comunitatii. 

O mare problema pe care am constatat-o in decursul carierei mele este ca foarte multi oameni nu pot sa obtina silueta mult visata deoarece:

Acum poti uita de aceste probleme, intrucat cu cartea Fitness Cakes ai posibilitatea sa faci marea ta transformare si sa devii cea mai buna versiune a ta, deoarece de acum inainte poti face asta intr-un mod placut si pe gustul tau.

Mai mult, pentru ca suntem diferiti si avem optiuni alimentare diferite, in carte vei gasi atat retete omnivore, cat si retete vegane si Raw vegane, astfel incat sa ti se potriveasca 100%.

NOU

Cel mai complex plan
alimentar de dulciuri
din Romania

"Transforma-ti corpul intr-un templu!
Este locul in care vei trai toata viata!"

COMANDA CARTEA
FITNESS CAKES +300 RETETE

200 lei (37% reducere)

125 lei

Obtine silueta mult visata cu alimente pe placul tau

Despre autor

CEL MAI IMPLICAT ANTRENOR & NUTRITIONIST DIN ROMANIA

Numele meu este Narcis Cernea, sunt Specialist in nutritie, Antrenor de Fitness si fondatorul miscarii Self Transformer.

Sunt autor, blogger, multiplu recordman national, Master Trainer formator la una dintre cele mai consacrate scoli de Fitness din tara, iar telul meu este sa te ajut sa obtii cele mai bune rezultate si sa devii cea mai buna versiune a ta.

Iubesc sa lucrez cu oamenii care isi doresc sa iasa din zona de confort si ma bucur enorm atunci cand ajut pe cineva sa faca primul pas spre stil de viata sanatos. Apoi rezultatele vin de la sine.

Publicat de:

Ce pierzi daca nu urmezi acest program?

Nu vei obtine silueta mult visata

Cel mai probabil nu vei obtine silueta mult visata, deoarece nu vei avea la dispozitie o gama variata de dulciuri sanatoase, care nu ingrasa.

Nu vei scapa de grasimea nedorita

Vei pierde ocazia de a scapa de grasimea nedorita, intrucat nu vei stii cum sa controlezi "pofta de dulce".

de la
Grasut la Patratele

Vei pierde sansa de a trece de la Grasut la Patratele, deoarece nu vei avea acces la un program profesionist si eficient.

cel mai mare grup activ din Romania

Nu vei face parte din cel mai mare grup activ din Romania, alcatuit din mii de persoane care au slabit , persoane care te vor inspira si motiva sa devii cea mai buna versiune a ta.

Cuprins si descriere

Transformarea corporala totala poate parea greu de obtinut sau chiar imposibil, mai ales in situatia in care ai multe kilograme peste greutatea normala, insa lucrurile nu stau chiar asa, daca vei trata acest lucru cu atitudinea potrivita.

Poate te regasesti in situatia in care ai incercat in repetate randuri sa slabesti, sa obtii silueta mult visata, dar ai clacat intre timp, deoarece nu ai stiut cum sa controlezi pofta de dulce sau mancatul emotional.

Sa arati bine si sa te simti bine in pielea ta este visul oricarei persoane, chiar daca o recunoaste sau nu.

Insa atunci cand vrei sa obtii asta cu orice pret, exista riscul ca pretul platit sa fie chiar SANATATEA TA.

Ca sa scapi de grasimea nedorita intr-un mod sanatos si sa obtii silueta mult visata este nevoie de ….

Te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre foame şi apetitul culinar? 

De foarte multe ori asociem mâncatul cu senzația de foame, fără să delimităm conștient de unde vine această „foame”.

Ca să slăbeşti definitiv este nevoie să începi să fii atent şi la latura psihologică a acestui proces, deoarece emoțiile pe care le trăieşti îţi dictează acțiunile şi, implicit, rezultatul.

Aceste emoții trăite pe „pilot automat” nu îţi vor aduce nimic bun şi există o mare probabilitate să te determine să renunți la obiectivul urmărit, așa cum se întâmplă în majoritatea cazurilor.

Ţine minte un lucru foarte important: slăbitul nu depinde doar de ce, cum şi cât mănânci, ci si de cele 5 + 1 tipuri de foame…

Dulciurile reprezintă un deliciu cu care am luat contact încă de la o vârstă fragedă şi am continuat până în prezent, delectându-ne cu ele ori de câte ori am avut poftă.

Aceste delicii nu reprezintă o problemă dacă sunt preparate cu ingrediente naturale, fără conținut de zahăr rafinat, margarină sau alte „minciuni” alimentare care ne pun sănătatea în pericol.

În această carte vei găsi un program alimentar care îţi va satisface pofta de dulce, dar care va conține doar dulciuri sănătoase, care îţi vor hrăni organismul şi te vor ajuta să slăbești şi să îţi menții noua greutate.

Însă, atunci când vorbim de dependenţa de dulciuri, când simți frecvent nevoia de a mânca dulciuri, există două situaţii în care te poți afla: dependenţa fizică sau dependenţa emoțională…

este grasut, iar 1 din 4 copii este obez…

Indiferent care este obiectivul urmarit, aceasta carte ti se potriveste si te va ajuta sa obtii silueta mult visata.

Mai mult, in aceasta carte vei gasi retete delicioase si sanatoase care iti vor oferi exact necesarul de calorii si de nutrienti de care organismul tau are nevoie pentru indeplinirea obiectivelor.

Asadar, fiecare reteta are 3 categorii diferite de gramaje, pentru a-ti asigura caloriile si ceilalti nutrienti esentiali in conformitate cu obiectivlul urmarit si anume:

  • Reteta circa 300 calorii;
  • Reteta circa 450 calorii;
  • Reteta circa 600 calorii;

In acest fel, oricare ar fi obiectivul tau, aceste retete te vor ajuta sa iti satisfaci pofta de dulce si sa devii cea mai buna versiune a ta, cu zambetul pe buze.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de pancakes, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de tarte, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de cheesecake, atat cel clasic, cat si la pahar foarte rapid, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de budinci, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de briose, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de rulade, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de mousse, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de bomboane de casa, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de fursecuri si biscuiti, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase bazate pe fructe, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de smoothie si shakeuri, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de checuri si pandispan, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de torturi, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de prajituri Raw vegan.

In acest capitol vei gasi 20 de retete sanatoase de batoane proteice si energizante, printre care si retete vegane sau adaptabile la stilul de viata vegan.

Ai dorit vreodată să faci o schimbare pozitivă în viaţa ta, iar cei din jurul tău, de cele mai multe ori, cei dragi ţie, ţi-au tăiat elanul şi ţi-au spus că nu vei reuşi?

Ai simţit vreodată că nimeni nu crede în tine, ajungând până acolo încât nici tu să nu mai crezi în tine?

DA!

Cu siguranţă, majoritatea dintre noi am trăit aceste momente de cumpănă, chiar atunci când visam cu ochii deschişi la un viitor mai bun.

Trecând prin aceste momente grele, cum ar fi să existe cineva care să creadă atât de tare în tine, încât să te determine să îţi recapeţi rapid încrederea în tine?

Cineva care să îţi spună: „Hei! Eşti mai bun de atât! Capul sus! Fiecare început e greu! Nici mie nu mi-a fost uşor, dar nu am renunţat! Mergi mai departe! Îţi sunt alături şi te susţin necondiţionat!”.

Dar cum ar fi sa existe o mulţime de astfel de persoane care sa te sustina neconditionat…

Ce spun cei cu care am lucrat

Inainte sa incep programul ma simteam obosita si puneam in greutate chiar daca aveam o alimentatie echilibrata. Cu programul lui Narcis am reusit sa slabesc, dar cel mai important este ca ma simt tot mai energica ,tot mai bine. Acum simt ca sunt asa bine ca pot sa imi iau zborul .Plina de energie, de sănătate si o stare psihica excelenta. Pe mine ma ajutat mult si pot sa zâmbesc din nou pentru ca am ajuns iar la greutatea mea ideală .
Gianina Sandulean
Cu ajutorul cărților lui Narcis Cernea, cu sprijinul și ajutorul lui și a familiei Self Transformer am reușit să îmi schimb întradevăr stilul de viață, mi-am scazut glicemia de la 140 la 102-104, kilogramele de la 149 la 116 deci -33kg. Mulțumesc Narcis Cernea, mulțumesc grupului. Fără sprijinul, sfaturile și ajutorul vostru nu aș fi reușit.
Lacramioara Crisan
Acest program reprezinta un obiectiv bine stabilit si o alimentatie sanatoasa. Mi-am schimbat radical stilul de viata si datorita lui Narcis Cernea am reusit sa slabesc. Ma simt mult mai bine, zambesc mai des si cel mai important, traiesc sanatos.
Daniel Bondoc
In urma kilogramelor acumulate pe timpul sarcinii am incercat o multime de metode sa slabesc, unele chiar drastice, insa fara rezultat, ba din contra, cu urmari neplacute. Cand aproape imi luasem gandul de la a mai slabi l-am cunoscut pe Narcis. Eram oarecum sceptica, dar cunostintele lui pe care mi le-a impartasit m-au facut sa am incredere in el. Am inceput programul lui si am avut rezultate foarte bune. Pe langa faptul ca ma simt mult mai bine fizic, mi-am recapatat increderea in mine si asta a fost ca un medicament pentru suflet. Power!
Elena Vasile
Am urmat programul lui Narcis si ma simt foarte bine. Nu ma mai simt mereu obosit, am mai multa energie si am scapat si de multe kilograme in plus, de care nu reuseam sa scap de multa vreme.
Sorin Tataru

Aparitii media recente:

COMANDA CARTEA
FITNESS CAKES +300 RETETE

200 lei (37% reducere)

125 lei

Obtine silueta mult visata cu alimente pe placul tau

Scroll to Top